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你有以下这类情况吗？
稍微不注意就会腹痛、便秘或者腹泻；
大家一起聚餐，其他人都正常，只有你肠胃不适；
经常如此就要警惕了，这可能是肠易激综合征——一种全消化道动力异常性疾病。
肠易激综合征有哪些？
症状多样，但多包括下腹痛、胀气、便秘或腹泻。
很多物质或情绪因素可能触发疾病。
同时还可能伴随恶心、头痛、乏力、抑郁、焦虑或注意力不集中等情绪表现。
值得注意的是，肠易激综合征通常被认为是功能障碍性疾病，它让身体正常活动受损，如肠道蠕动、肠道神经的敏感性等，却在内镜、X线或血液检查中看不到结构性异常。换句话说，很难直接检查出来。
因此，肠易激综合征的确诊只能通过症状，结合相关辅助检查排除其他疾病可能性后，考虑是这类疾病。
什么人会得这个病？
肠易激综合征常发生在10~ 20多岁左右的年轻人身上，之后的年龄段相对少一些。病情常发生在醒来之时，但不会使人因不适而醒来。
目前，肠易激综合征病因还不明确。已知以下几种因素都可能诱发病症：
肠道敏感：对各类肠内气体、肠道收缩感到不适；
情绪因素（如紧张、焦虑、失望以及恐惧）引发；
摄入药品或激素；
饮食刺激，如高能量、高脂饮食，甚至小麦、奶制品、咖啡、茶或柑橘类水果也可能加剧症状，进食过快或禁食过久后进餐均可引起发作，也并非每次刺激后都有症状。
应该如何改善?
肠易激综合征的治疗方法因人而异。
1、药物通常可减轻症状，规律饮食才是最好的治疗方法；尝试少食多餐，也可多摄入纤维素（蔬菜）来改善症状；
2、对大多数患者来说，尤其是有便秘表现者，加强规律的运动锻炼有助于胃肠道功能恢复和保持正常；
有腹胀和胃肠胀气者应避免食用豆类、卷心菜以及其他难以消化的食物；
3、同时患有肠易激综合征和乳糖酶缺乏症者避免摄入奶制品，如牛奶、乳酪、冰淇淋等；
4、如有情绪因素导致，也要注意做好心理疏导。
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