愿意同枫树一起成长吗？
轻点关注，你就是我的人了。
枫树是棵好树，你要珍惜哦。
现在的天气有多热？
“屋里蒸馒头，屋外铁板烧。”
你是不是和我一样
天一热，啥也不想干
只想躺着
来杯冷饮最好
但是但是
爽口的冰镇冷饮反而易中暑！
为啥热天吃冷饮，反而易中暑？
大量冷饮进入肠胃后，可能迅速带来4种不良后果：
过量饮用的冰镇饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭。
食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状。
吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。
冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚在体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。
以上几点同时作用于人体，就容易使人中暑了。
夏季喝热茶，反而更解暑
喝一杯热茶，其实是真正解暑的法宝。
夏天喝热茶有以下好处：
因为饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉，同时带走体内的热量，使降温效果更好。
热茶能起到良好的利尿作用，使体内多余热量随尿液排出体外。
热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质，可与口中唾液发生反应，滋润口腔，使人产生清凉的感觉。
注意：热茶应不超过60℃，否则会让食道黏膜受到损伤。如果烫嘴，不妨等凉一些再喝。
7类人最爱被中暑盯上
一般人在高温环境下两个小时中暑，而以下7类人是“中暑高危人群”，可能半小时就中暑了，所以要特别做好防暑措施。
1、喝水少的人
水分补充不够，不利于身体排汗散热。喝冷饮会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，增加中暑的几率。
2、先天汗腺不发达、出汗少的人
先天汗腺不发达，或是使用了抑制排汗药物的人，身体散热功能失衡，更易中暑。
例如吃了含抗组织胺成分的感冒药，会抑制副交感神经系统，而排汗需要靠副交感神经系统运作，一旦被抑制，会影响排汗功能；另外，若使用锂盐或利尿剂，会大量排尿，身体易缺水，同样容易中暑。
3、腹泻的人
拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水，进而引起中暑。
4、睡眠不足的人
排汗需要良好的心肺功能，心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时，通常心肺功能较差，会影响排汗。
5、肥胖和有大块肌肉的人
胖的人皮下脂肪厚，较不容易散热。身体有大块肌肉的人运动时，因每单位时间产热量比一般人多，更容易中暑。
6、剧烈运动的人
运动会加速体内产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。高温下锻炼不要逞能，别勉强自己，觉得不适就要停下休息。
7、有代谢疾病的人
例如甲状腺机能亢进的人，代谢率高，体内产热也多。
另外，孕妇和儿童也是中暑的高危人群，要特别注意。
中暑后，正确的应急处理法
根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。
热疹
热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。
怎样处理：热疹最好的处理方法是提供一个凉爽，湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。
晒伤
人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。
怎样处理：如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状，要咨询专业的医生。
在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：
1）避免反复日晒；
2）晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中；
3）在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品；
4）不要挤破水泡。
热痉挛
热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。
怎样处理：如果情况还没严重到需要就医的地步，至少做到以下几点：
1）停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息；
2）饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料；
3） 即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病；
4）如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理。
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热衰竭
热衰竭是一种高温引起的相对温和的健康问题。它可以是高温暴露，体液补给不足，或身体水、盐、矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。这是身体对因大量出汗而过度流失水分和盐分做出的响应。
老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人更易发生热衰竭。
怎样处理：以下降温措施可能会有帮助：凉爽且不含酒精的饮料；休息；凉水澡或擦拭身体；开空调；换上轻便的衣服
特别注意的是：以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用，它们可以帮助人们自我识别身体的预警信号并及时做出反应，防止中暑的状况进一步恶化。
来源：综合自中国疾控动态、《生命时报》
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