4招预防肾结石
夏天多喝水、多喝水、多喝水
让结晶变成结石之前，就冲刷出体外
如果尿液是清亮的淡黄色，才说明不缺水
不喜欢喝水，可以在水里加维C泡腾片，好喝又健康
管住嘴
少喝含糖高的饮料，比如肥宅快乐水
少吃草酸高的食物，比如菠菜、竹笋
迈开腿
避免久坐，多动动
肥胖会增加尿路结石的发病风险
如果室外太热，那就多干家务！
定期体检，积极治疗
每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查
结石位置和成因有别，别信江湖秘方！
本文经由广州医科大学附属第二医院器官移植科主治医师 泌尿外科学博士刘路浩 审核
— 参考文献 —
[1] 外科学第9版[M]. :人民卫生出版社, 2018. 557-562.
-End-
来源：丁香医生
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