大家都知道人体各部分的细胞都是按一定周期更新的，比如我们的肌肤表皮细胞是以大约28天一个周期进行更新，而理论上的28天代谢周期，却不是所有的肌肤都可以做得到。
随着年龄的增长，循环的速度越来越慢。
暗沉、干燥、脱屑、细纹、泛黄、松弛、色素沉淀、毛孔粗大等。
一部分原因是新陈代谢慢导致的，脸部皮肤有好几层，每层代谢的速度不一样，基本可以总结成越往里层，代谢越慢。
皮肤分别是表皮、真皮、皮下组织构成
其中，表皮层由内而外一共有四层：
不过正常情况下，只有健康的肌肤，新陈代谢才是28天。随着年龄的增长这个周期会逐渐缓慢，一般可以用实际年龄+10天的简单方法来计算，新陈代谢的快慢可以决定了皮肤的好坏。
新陈代谢紊乱会导致什么肌肤问题：
出现暗沉、干燥缺水、皮肤粗糙、色斑、痤疮、皱纹松弛等
这实际是肌肤在慢慢走向衰老的一个过程
如果长期不注重肌肤的护理和养护，面部问题会越来越多。
保持充足的睡眠
晚上22点-凌晨2点是皮肤进行新陈代谢的黄金时期，这个时候一定要保证充足睡眠。
定期去角质
定期去角质可以帮助剥落废弃的角质，加快皮肤的新陈代谢，改善粗糙，让肌肤平滑细嫩。
保持肌肤的含水量
少吃糖
吃糖不止会胖，糖化反应还会让肌肤的新陈代谢水平变慢，多余的糖分常在血液中游离，过多的糖分便会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，所以就会毛孔粗大，然后衰老。
皮肤的新陈代谢就像人体每天的新陈代谢一样，都是必不可少的。想要从根本上解决皮肤问题虽然很难，但是只要我们改掉生活中的一些坏习惯，养成良好的护肤习惯，那么肌肤自然也会慢慢变好的。
（文章内容来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！）
↓↓↓
中医健康养生专家的微信号为：cchengkang
回复`2`了解特色科室、专家团队等信息。
回复`3`了解联系方式等基本信息。