熬夜,除了会致癌,对于整个身体来说,都是一场侵蚀战。皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡......
那到底几点睡才算熬夜?熬夜有哪些危害?经常熬夜的人又应该注意什么?今天我们就来了解一下。
有人会问了:从凌晨2点睡到第二天早上10点,睡眠时间满8个小时,算不算熬夜?
答案是:算!
长期熬夜对身体的危害
到底几点睡才算熬夜?
如何把熬夜伤害降到最低?
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