明明已经比之前早睡
剧也不追了
游戏也卸了（又安装）几次了
然而，我却是这样
明明吃的零食少了
多喝水、多散步
然而我的体重...
明明梳头发已经小心再小心
核桃、黑芝麻、枸杞
有机蔬菜新鲜水果都安排上了
日渐稀疏的头顶却是这样
已经沦为前浪的90后
究竟是如何养生的
是时候揭开当代“恶臭”年轻人生活的面纱
01
佛系养生
虽然有了基础的操作
也了解明白了养生的重要性
但是因为执行力度很差
三天打鱼两天晒网
通常保健品不是吃完的
而是放过期的
02
朋克养生
既想放肆狂欢
又想健康养生
两难间为建立看似和谐的平衡
只能左手辣条、宵夜、瓶酒
右手热水、枸杞、泡脚盆
不甘于告别年轻的身体
但是又不得不向现实低头
03
硬核养生
火锅穿肠过，养生在心中
养生是态度
把手机壁纸设置成养生
将养生口号喊起来
心中有生养
即为养生之道
正确养生
1. 早起早睡身体好，尽量10点睡觉，千万不要熬夜，次日早起锻炼
2.早起空腹喝一杯温开水
3.不要久坐，起身站立一会儿，多走走路
4.每天睡前刮淋巴，皮肤会好
5.多吃应季的水果蔬菜
6.每天适量吃些红枣核桃黑芝麻
7.睡前放下手机，看书半小时，养心凝神
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