家庭、事业渐渐趋于稳定，
而有些疾病却逐渐冒出了头。
然而有些人却不知道养生，
饮食、作息不规律，
尽管看起来好像“没什么影响”，
但是日积月累，
恐怕身体内的平衡已被打破，
各种疾病“蠢蠢欲动”...
上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作，夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，还不足以引起大家的重视吗？
很多中年人，一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下，就接着喝！”他们觉得虽然有三高了，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，避开不良刺激，三高才能真正控制好。
想吃什么吃什么，不爱吃蔬菜，“无肉不欢”……大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后，人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。
你却不知，40岁后，这些病开始高发
有不少人在病了之后感叹道：
“前半生做的孽，后半生来还。”
许多疾病往往就是前半生种下的“恶果”：
01
癌症
美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群的罹患癌症的风险数据。数据显示，亚洲人从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40-49岁，罹患癌症的风险比30-39岁的风险高2.5倍。①
02
中风
据2015年中国脑卒中防治报告，我国40岁以上人群脑卒中患病率居高不下。我国脑卒中后存活患者在1000万以上，其中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%，高危人群中中年人占60%多。
03
房颤
以往房颤大多是以老年人为主，但近年来开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。
04
腰椎间盘突出症
腰突症最青睐40多岁的男性，烟民和胖子尤其得注意腰。
05
关节痛
06
肥胖
一旦到了40岁，人们的体重控制就开始走下坡路了，因为身体代谢慢了。肥胖除了本身是一种病，也与太多其他疾病有关。
人到中年，别再大意，
定期从头到脚体检下吧！
人到中年健康第一位！
早筛查早预防很重要
来源：浙大一院微信公众号