今天和大家分享一套健康操，只有9个动作。每天早上都可以做一次，对身体健康有非常大的帮助。跟着动画做，简单易学，非常有用！
功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
功能：消除肩部酸痛。
功能：加强心肺功能及身体柔软度。
功能：消除眼睛疲劳。
功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
功能：运动热身，避免运动伤害。
功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
功能：恢复以及保持身体柔软性。
功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力及加强内脏功能。
来源：人民日报
今天和大家分享一套健康操，只有9个动作。每天早上都可以做一次，对身体健康有非常大的帮助。跟着动画做，简单易学，非常有用！
功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
功能：消除肩部酸痛。
功能：加强心肺功能及身体柔软度。
功能：消除眼睛疲劳。
功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
功能：运动热身，避免运动伤害。
功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
功能：恢复以及保持身体柔软性。
功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力及加强内脏功能。
来源：人民日报