健康是什么？健康是幸福，健康是快乐！
拥有健康，我们才有能力，去追求梦想；
拥有健康，我们才有资格，谈往后余生；
拥有健康，我们才能更好的享受美好人生。
健康，是我们一辈子最宝贵的财富！
松滋市中医院健康科普护理团队出发啦！
为大家传播健康科普知识，
树立现代科学的健康观念，
养成健康文明的生活方式，
我们一起为健康加油、助力！
今天来自颈肩腰腿痛科的郑庆亚
和科室的小姐妹们为大家带来科普小知识
《护颈有方 “肩”强不曲》
亲爱的朋友们，大家好：
我是颈肩腰腿痛科的郑庆亚，今天我和科室的小姐妹们为大家带来科普小知识《护颈有方 “肩”强不屈》。
国内统计颈椎病的发病率为3.8%~17.6%，国外也有资料表示50岁以上人群97%有不同程度的颈肩、颈椎间盘组织退行性变。这颈椎病的发病率如此之高，我们怎样才能知道自己有没有呢？
识别早期颈椎病，请收下这四字口诀：痛、麻、晕、乏。如果出现了上述症状，赶紧到医院检查吧！
我们都知道，这颈椎病到了后期简直是成了精，高血压、心脏病，哪一个我们都不想招惹。于是很多患者一旦确诊颈椎病就会病急乱投医，盲目牵引、按摩，买价格高昂的保健枕，吃各种止痛药，这些方法真的正确吗？
不正确，脊椎型颈椎病本来椎管已经把神经挤压的非常紧，盲目按摩不但不能治病，还可能会自残；至于保健枕仅仅只是有助于保持颈部的生理弯曲，并不是治疗手段；口服消炎止痛药就更不能说了，治标不治本，长期使用对胃肝脏还会有一定的损害！
那究竟应该如何正确的治疗呢？我们一起来看一看：穴位贴敷、中药热奄、艾灸、小针刀、针灸、拔罐，这些都是我们科开展的治疗颈椎病的好方法。效果嘛，也是非常棒的!
说完了查与治，现在我们来说一说如何预防吧！这远离颈椎病，掌握正确姿势是关键。
我们先看一看睡姿，请大家伸出自己的拳头，平卧位时枕头高度以自己一拳立起高度为宜，侧卧位以一拳半高度为宜。
再看坐姿：注意保持三个90度，手肘弯曲呈90度，上身与大腿成90度，大腿与小腿成90度。大家可千万别小看这些知识，他们能很好的帮助我们预防颈椎病。
最后请大家跟我们一起做一段颈椎保健操吧！
怎么样，我们的颈椎保健操是不是非常简单呢。那大家一定要多多练习哟！健康颈椎，从你我做起，从现在做起，只有护颈有方，才能坚强不屈！（郑庆亚）
编辑 吴海艳
编审 周晓胜
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