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晚上睡觉前
你最离不开什么？
男朋友？女朋友？
都要排第二
当然是手机啦！
如果睡前你习惯把手机放在枕边
那你肯定有人跟你说过：
没关机的手机放在枕边，
辐射会危害大脑 这是真的吗？
睡觉时，手机能不能放床头？
1
说起辐射
虽然看不到摸不着
但是江湖上一直有它的传说
「××有辐射，会致癌」
但它适用于“手机”吗？
手机辐射属于非电离辐射
它非常弱小
对身体的影响并不大！
所以，如果只是考虑到安全的话
放！尽管放！
如果手机辐射都能伤害到你
那你早就被太阳辐射坏了
但可别以为这样就可以
肆无忌惮地把手机供奉在床头了
毕竟虽然没有辐射的威胁
但还有其他的危害啊！
影响睡眠质量
当你翻来覆去睡不着的时候
你会闭眼乖乖数羊吗？
当然不
毕竟伸手就能够到挚爱的手机呀
不然再玩一会儿吧……
然后就
。
。
。
。
。
天亮了
诱发腱鞘炎
手机选购的时候你是不是
都选Plus/Max
看剧爽
玩手游更爽
但如果手机比你的手掌大太多
拇指就要长时间保持外展
时间长了就会引起
手、腕劳损
出现手麻、手部无力等症状
伤腰椎、颈椎
长时间半躺低头玩手机
不仅会伤害到腰椎
对颈椎也很不友好
对手机不好
熬夜玩手机
你以为伤的只有你自己吗？
你有考虑过手机的感受吗？
如果你的床高一点的话
受伤的就很可能是手机了
所以
睡觉的时候
手机最好还是别放在床头了
那如果任性如你
一定要在床上玩手机呢？
有哪些注意的点可以稍稍
避开这些伤害呢？
晚上看手机要开灯
正常情况下
看近的东西我们的瞳孔会缩小
但是天黑的时候瞳孔却会放大
所以不开灯玩手机
是和眼睛的生理要求相反的
调低手机亮度
建议最好不要偷偷
躲在被窝里玩手机
哪怕是为了躲避父母的查岗也不行
如果非要玩
可以选择把手机亮度调低
或者把模式调到夜间模式
不要侧躺玩手机
侧躺对眼睛的压迫是最大的
会造成左右眼视力的偏差
而且
枕头对眼睛的压迫会造成供血不足
时间一长
容易出现短时性影像重叠
不要俯卧玩手机
俯卧会影响手肘、脑部的血液循环
还有可能造成颈椎以上的惰性缺血
所以躺在床上的话
最好还是平躺在床上，仰头玩手机
温馨
提醒
手机不要正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，建议眼睛与手机可以保持30-50㎝的距离
如果手肘累了
可以用被子垫在手肘
当然了
要注意不要被手机砸到
毁容了可怎么办？
最后
手机放旁边睡觉最难受的是
熬夜玩手机会秃