经常有“小情绪”，可能是气郁体质！

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。

情志不畅，就是情绪不好。

如何理解气机郁滞？物体都可以运动，气当然也可以运动。我们把气的运动，称作“气机”。气的运动形式多种多样，主要有升、降、出、入四种基本运动形式。气的升降出入运动，是人体生命活动的根本，气的升降出入运动一旦停止，也就意味着生命活动的终止。所以气机的畅通、调达是很重要的。

气的升降出入运动之间协调平衡，就是气机调畅。相反，气的升降出入平衡失调，就说是气机失调。气机失调有多种形式。气机郁滞是最常见的一种形式。

气机郁滞了，不调畅了，机体就会有很多的表现，也会带来很多影响我们身心健康的问题。

盛女士，46岁，地产公司老板。长期的工作压力，加之本身要强，使其出现抑郁的情绪，干啥都没有兴趣，情绪低落、不稳定，易暴躁，甚至出现自杀未遂的情况。

诊断：眼神抑郁，面孔忧愁，心态惆怅，情绪低落。平时老觉得头晕心烦，胸闷，特别严重的时候还觉得心慌。

这种是很典型的气郁体质偏于气机郁滞在上焦的，要引起高度重视，谨防自杀事件的发生。

陈同学，17岁，高二。因为喜欢一个女同学被拒绝，导致郁闷异常，茶不思，饭不想，伤心难过。

诊断：平时除了情绪不好，还吃不下东西，看见吃的也没有食欲。大便基本上都是干的。特别难过的时候还觉得胃痛。

屈女士，31岁，普通上班族，刚生小孩没多久。因为婆家重男轻女，婆婆总说一些风凉话，让她心情低落，记忆力还不好了，甚至在生完小孩半年后，出现崩漏（阴道在不是月经期流了很多血）。

诊断：情绪低落，有时把自己关在屋子里，不和家人说话，眼神呆滞。脉象是弦脉。

气郁体质的男人，容易出现阳痿。

气郁主要表现在肝气郁滞上，而男性阴茎的正常勃起就和肝气的疏泄密切相关。很多男人，本来好好的，就因为气郁，导致阳痿。

气郁体质的女性，容易出现更年期综合征。

更年期出现的一些症状，比如悲伤欲哭、神经兮兮、恍惚不安等，实际上就是一种气郁，就是“脏躁”。更年期这个年龄阶段，本身就是一个肝血亏虚的阶段，机体会有一些内分泌方面的变化。气郁体质的人在这个年龄阶段调节不好，很容易激化为“脏躁”。

随着现代生活节奏的日趋加快，人们客观上的精神压力及随之而来的失业、失恋、家庭矛盾、失去亲人、经济损失等心理打击都会导致人的情绪低落。

大多心境抑郁是由心理和社会因素引起的。多数人的一生都会有一两次气郁的经历，情绪低落是很正常的，但如果任由这种情绪长时间盘踞，并已妨碍了自身的心理功能（如注意力、记忆、思考等）或社会功能（如上学、上班、家务、社交等）时，就应引起重视。

体质的形成和先天密不可分。有些人，天生悲观，喜欢用消极的心态对待一切事物，用消极的思维方式去处理问题。问题越多，麻烦越多，就越消极。

忧愁是七情之一。忧愁过度就会出现气机郁结。

我们身边有些人，经常把自己逼到太紧，强迫自己做一些做不到的事情，在这个过程中就会产生忧愁的心绪。