【健康推荐】夏天晒黑怎么办？教你一个好方法，简单实用还省钱，快进来学学！

夏天来了，

很多女生都吃了很多好吃的冰淇淋，

满足了自己的食欲，

也穿了很多漂亮的小裙子和T恤短裤，

尽情地“秀”了一把好身材。

夏天吃太多变胖了，

那可以运动减肥，瘦回去，

但是如果你变黑了呢，

想要白回去可不容易啊。

不过不用担心，

我已经给你们找好了方法，

虽然现在夏天还没结束，

但是为了让自己在盛夏的夏天里恣意玩耍，

还是要先准备好啊。

夏天晒黑怎么办?

教你一个好方法,

简单实用还省钱,快进来学学!

首先我们准备一个洗脸盆，然后倒入淘米水，我们每天淘米的时候，都是把淘米水给倒掉，其实非常的可惜，我们可以用它来洗脸洗手的，接着我们在淘米水里面加入少许的白醋，然后再加入少许的食用盐。

接着我们给它搅拌均匀，让食盐在半溶解状态下我们拿出毛巾，然后就可以用它来洗脸，淘米水平常我们倒掉非常的可惜，因为淘米水里面含有多种矿物质营养，它能有效的美白我们的皮肤，而且还能滋润我们的肌肤，白醋它能有效的去角质淡化色斑，效果也非常的不错，食盐可以去黑头，所以我们这样每天坚持一次。

长期坚持，就能有效地让皮肤变得细腻光滑有弹性，我们长期坚持洗上一个星期过后，我们要暂停五天，因为白醋不能使用过多，暂停五天之间，大家可以一直用淘米水来洗脸，它也能直接的有效美白我们的皮肤，效果也非常的棒。

最有效的美白方法用法：

可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。

蕃茄蜂蜜美白可同时作脸及手部美白。

特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

建议每星期做1~2次。

配方：

蕃茄半个、蜂蜜适量。

将西瓜榨汁后，加入牛奶和面粉，搅拌均匀，涂抹在整个脸部，20分钟后洗净，每周1-2次。

可使较黑的皮肤变白，还能收缩毛孔，效果非常好（此法对日光晒黑的皮肤效果较好）

直接将牛奶涂在手上就可以了，最好是用脱脂牛奶，15分钟后再用温水洗掉，除了美白以外，还会让手部肌肤变得更细腻滑嫩。

夏天要想让自己白回来，我们就需要多吃一些含有美白功效的水果以及蔬菜。

比方说可以多吃点的番茄，番茄中所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成，起到一定的防晒美白作用;

同时，在晚上的时候也可以多喝点蜂蜜柠檬茶，美白效果杠杠滴。

当然平时做好防晒工作还是很重要的，所谓全面的防晒不仅仅是你出门前涂个防晒就好了的，你还需要各种的防晒工具，包括遮阳伞和防晒外套，还有墨镜等。

出门前半个小时涂抹防晒霜是最有效果的，而且出门前一定要记住带好遮阳伞。

其次在出门之后一定要记得

每隔两个小时要补涂防晒一次。

这样的防晒才是最全面的哟~

夏天晒黑怎么办?

教你一个好方法,

简单实用还省钱,

快进来学学!你学会了吗？