你还在为孩子矮小而烦恼吗？你还在为孩子瘦小而担忧吗？
孩子身高矮小的危害
1、导致内向及情绪不稳定。
因为身材矮小，90%以上的患儿有比较强烈的自卑心理，其情绪易受内外环境的影响而产生变化。
2、社交障碍。
学龄期患儿，由于矮小，怕遭同学讥笑而耻于与人交往，产生压抑退缩心理，而变得孤立、离群。并时有违纪行为，注意力不集中，甚至影响学习。在集体生活和社交能力方面明显落后于正常儿童。
3、抑郁心理。
矮小儿童由于自卑的心理不愿与人交流，导致内心承受的压力无法宣泄、意愿无法表达，最后产生自闭，进而发展为抑郁。
想要长高高，
关键在于改善营养
小儿生机蓬勃，发育旺盛，相对需求的营养物质也多，然小儿脾常不足，消化吸收功能尚不完善。稍有不慎（过多、过饥、过寒、过冷），都会导致脾失健运，胃失和降，没胃口，大便失调（便秘、腹泻）、口臭、夜寐不安等等。尤其是在各种节日后，这些情况更加明显。
所以，为孩子提供合理均衡的饮食，对生长发育至关重要。
1、饮食要平衡而富含营养。
多吃豆制品、瘦肉、禽蛋、时令蔬菜水果，这些食物含蛋白质、维生素、微量元素、钙等营养素。妈妈们尽量给孩子做一些花样多的食品，如卡通类形状的，可增进食欲。
2、别给孩子吃得太多太好。
现代生活水平高，孩子们往往过饱。俗语说得好，要想身体好，只要吃得八分饱。营养过剩，会引起性早熟，骨骺端提前闭合，最终导致身材矮小。传统的五谷杂粮就是很好的饮食搭配。
3、让孩子远离垃圾食品。
少吃碳酸饮料、洋快餐、油炸烧烤类食品，不吃反季节水果蔬菜。杜绝保健品（牛初乳、蜂王浆等），防止性早熟，为长高提供足够空间。
除了营养要跟上，注意合理运动、保障睡眠之外，我们也可以通过一些推拿的手法，来助力孩子长高。
小儿推拿这样做，
孩子长高不用愁
主要从脾和肾来论治，肾为先天之本，主骨生髓，脾为后天之本，脾主四肢肌肉，脾实健，肾精足，则小儿睡眠充足，饮食正常，运动能力提高，小儿生长发育才能正常进行。推拿重在改善小儿体质，不仅可以消除阻碍儿童生长发育的因素，而且及时纠正儿童生长偏离状态。
1、推五经
五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经，按大拇指主脾经，到小手指主肾经为序。补肾经具有补肾固摄，健脑益智的功效，补脾经具有健脾胃补气血的功效。
位置：五个手指末端的螺纹面。
手法：在手指末端螺纹面，顺时针旋转推揉即可，次数为100~150次。
2、揉中脘
中脘穴的作用有哪些？最为直接的作用就是加速胃的蠕动，是治疗肠胃疾病常用穴，可以促进胃肠蠕动，加快消化。
位置：胸骨下端和肚脐连接的中点。
手法：手指揉按穴位，次数为100~120次。
3、摩腹
腹部的穴位主营养吸收，用掌摩法作用于整个腹部，可达到健脾胃、调整肠道功能的作用。
位置：整个腹部。
手 法：用掌摩法摩按整个腹部，频率为一分钟60~100次。
4、按揉足三里
足三里是胃经的大补穴，主要功效是调理肠胃。俗话说：揉按足三里，胜吃老母鸡。需要注意的是，判断孩子的足三里穴位位置时，3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量，而不能以成人手掌的四指来量测。
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
手法：拇指揉按50~150次。
5、捏脊
脊柱两侧是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏背腧穴。五脏皆调，自然可以活气血，调节睡眠。
位置：脊柱两侧1.5寸
手法：捏脊的方式有两种，一种拇指在前，拿-提-捏-放，左右交换，波浪状前进。捏的时候，拇指向前，与食指轻扣在一起，用食指的指间关节轻轻地贴着皮肤，用拇指轻轻提着皮肤。捏的时候，要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度，做到拿捏有度。
温馨提示
和打针吃药相比，小儿推拿是绿色无创的治疗手法，不仅可以助力长高，更可以解决发烧、咳嗽、便秘、腹泻等疾病。小儿推拿虽好，但也不是万能的。疾病确诊、疑难杂症，建议寻求专业医师的帮助。
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