古人云：“七月流火，九月授衣。”所谓流火，并不是说天气像下火一样炎热，而是说大火星逐渐西落，天气就快开始变凉了。但也仅仅是要变凉了而已，这意味着，这段时间依然非常炎热。
事实也如此，古人说的七月大约就是现在公历的八九月份，正处于三伏天的尾巴，天气高温湿热，会滋生各类细菌、真菌、寄生虫，诸多过敏原的数量也明显增加，极易导致呼吸道疾病的发生，这个时间段尤其要注意保护好呼吸道。
在这里，享乐康教大家几招，只要做到以下“四防”，就能最大程度地避免呼吸道疾病的发生。
一、隔绝过敏原
过敏是导致呼吸道发病最常见的原因之一，呼吸系统的过敏原主要包括花粉、动物毛皮、尘螨以及霉菌等。现代社会房子因装潢原因，许多房间透风透光差、不易散潮，给尘螨和霉菌的生长提供了土壤，而地毯、床单、被褥等如果清洁不及时，也是尘螨和皮屑生存的温床。
针对过敏性呼吸道感染，最有效的方法就是隔绝过敏原。比如：新装房不宜直接入住；路过繁花盛开的地方，最好戴上口罩；避免使用绒毛毛毯及丝质床单，经常清洗床单被套、枕套沙发罩等物品，并在太阳下晒干；以木制品或塑料制品代替填充式家具，以木板或瓷砖为地板，尽量不要使用地毯；皮毛过敏者忌养宠物。
二、避免空调传播
在热天里，空调已成了必不可少的东西。但许多人都不知道，空调通风系统已经成为室内空气污染的主要来源之一，如果不对空调系统进行保养清洁，只要打开空调，就很容易造成室内空气污染，诱发呼吸道传染病。
因此，无论是家庭空调还是汽车空调，在使用之前一定要对空调系统进行一次彻底清洗。清洗家庭空调时需取出过滤网，用小苏打水清洗后再用清水洗净，晾干后再重新装上。汽车空调的清洗最好不要自行操作，而要前往专业的店铺。
三、预防热射病
热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，导致体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损的病情，热射病主要症状有：局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难甚至呼吸衰竭等。热射病通常发生在高温同时伴有高湿的天气。
为防止热射病的发生，经常外出者一定要注意多喝水，身上常备藿香正气水、风油精等物品，回家后用温水洗澡。平时还要坚持适合自己的运动，以增加肺活量、减缓肺功能衰退。
四、防刺激性气体
家庭洗涤、清洁中各种化学用品如果使用不当，就会产生刺激性气体，直接危害呼吸道的健康。比如空气清新剂、厕所清洁剂等。
在日常生活中，注意多通风，少使用气味较重的空气清新剂，在使用厕所清洁剂的时候，一定要打开窗户与排气扇，另外还可以使用柠檬片代替漂白剂、使用醋兑热水替代玻璃清洁粉等产品，灭蚊剂与气味较大的蚊香也请尽量少用，可以使用一些没有气味的电子灭蚊器。
以上就是关于高温高热天气预防呼吸道疾病的介绍，总之一句话：预防最重要，健康每一天。