【益康医药】一喝水就想排尿？我们该注意什么？

据研究，每个人每天要摄入1500-2000ml左右的水，而相应的是，我们每天需要排尿约在6-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此达到我们人体的水液平衡。但是有时候我们会发现对于水的吸收和代谢，每个人是不一样的，有的人只要一喝水就想去排尿，有的人喝了很多水也不会去排尿，这是什么原因呢?

一般来说，正常人喝水以后半个小时到一个小时之后就会在体内被代谢，通过肾脏转化为尿液排出体外。

喝水比较多，能促进新陈代谢，也就会使体内代谢物更快的排出体外，但如果喝水少了，那么容易造成体内代谢物的堆积，对身体健康产生不良影响。

所以，如果喝水后三十分钟到一个小时，甚至到两个小时左右再排尿都属于较正常的现象，但如果时间太短，一般属于尿频尿急；时间太长，则属于排尿时间长，甚至尿潴留，都是不正常的现象。而排尿不正常，可能与喝水多少，以及身体的健康与否有一定的关系。

　　1、喝水过多。喝水过多会引起尿频，因为喝下去的水并不是一下子代谢排出的，而是逐渐进行的，所以会让人感觉排尿时间短，这种现象一般停止喝水后就会改善。但喝水也不能太多，每天超过10000ml，可能会引起水中毒。

　　2、膀胱的问题。有些人天生膀胱比较小，别人可以储存500ml尿液，他可能只有300ml，所以这样的人容易出现尿频尿急的情况；而有些人由于长期憋尿，使膀胱括约肌松弛了，或者女性生完孩子后也会出现这样的情况。膀胱松弛后，缺乏弹性，每次排尿不多，还会有一些残留，造成尿频的假象。

　　3、泌尿系统感染。泌尿系统感染会表现出尿路刺激，即尿频、尿急、尿痛，有些人还可有血尿，甚至肉眼血尿，以及膀胱区的不适感。这类人即使不喝水也会出现尿频尿急的情况。

　　4、心理因素。还有一些人，因为精神因素，心里紧张，焦虑、压抑，激动等也会引起尿频，比如有些人曾经出现过晚上尿床的情况，那么在睡觉前他可能就会多次上厕所，甚至半夜会多次起床。

1、膀胱较大。这类人膀胱天生较大，可以存储较多的尿液。

2、出汗比较多。人体维持水液平衡，如果天气热或者运动后，出汗较多，大量的水液通过汗液排出代谢，自然排尿就少，时间较长。

3、摄入钠多。人体摄入过多钠，引起水肿，尿液排量减少，这种情况一般会引起高血压，对人体造成不同程度的伤害。

4、心脏及肾脏疾病，这种情况在这里就不多说了，一般出现疾病应尽快治疗。

5、前列腺增生。增生的前列腺压迫尿路，导致排尿减少，甚至出现尿潴留，多见于老年男性。

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