稍微一动就出很多汗？一般来说，问题可能有三个，看看占了没？

一般来说，如果一个人的虚汗是自汗，那么这个人就是在白天处于清醒时会出汗，例如手心汗、头汗等，稍微动一下就会出汗的那种。

再来说说盗汗的表现，往往发生在夜间，在睡梦中会不自觉出汗，可一醒这种汗就会停止。

两种虚汗方式的伴随现象：自汗常常还会有怕冷；盗汗在夜间常常会表现为口燥咽干、夜热早凉等现象，患者常常给人一种形体消瘦的形象。

虚汗和普通出汗相比

有何不同？

一般来说，虚汗不会受外界和环境的影响。而普通的出汗则会受到外界的干扰，例如劳累、炎热等。

因此，当身上出汗时你要学会辨别，看看是不是外部干扰所致。如果不是外部因素导致的，你还要看看自己是清醒时出汗，还是在睡梦中出汗。

若是身体总是出现虚汗，是说明什么问题呢？

1、汗液黏，且还能把衣服染黄

一般这种情况，在平时总是会感到心烦、焦虑等或者是饮食上不多加注意，喜欢吃辛辣刺激的食物，影响了脾胃的健康。

他们的汗液往往是粘的，且还会把衣服给染黄，经常有口苦、心情烦躁等等。此外，患者的脸也会又红又热，排出小便的颜色偏黄等。

2、内火大，代谢比较快

此类人会因代谢比较快，而消化过多津液，以至于夜间出现盗汗，或者清醒时出现自汗。

此类人群往往体温也是比较正常的，不过手心脚心稳定却是很高，因此这种类型的人会比较容易有心烦气躁、口渴等现象，心很难静下来。

在夜晚更是容易做梦，容易睡不好。看舌质会发现其偏红，且舌苔少，脉搏跳动很快并且很细。

3、忧虑太多

这会让人体内生成的血不足，导致体重下降，自汗和盗汗自然而然就会出现。此类人群还可能会有头晕无力、失眠等现象，看舌质还会发现比较淡，脉搏也比较细。

总是出现虚汗

该怎么办？

生命在运动运动，你可以在早上做一些消耗能量少的运动，例如瑜伽、气功等，循序渐进。一开始坚持十多分钟左右，后面可以延长到半个小时到一个小时左右。运动量越多，效果就会越明显。

一旦有虚汗产生，人体就容易受凉。平时你就要注意避避风寒，才能预防感冒的发生。出汗后要及时用毛巾把汗擦干净，若是条件允许，最好及时把内衣和床上用品都更换掉。

不管你是出于什么原因而出汗，都要保护好身体的健康，不要思虑太多，一定要保持精神的愉快，才是对身体健康最大的保障。