以往大肠癌好发于中老年，高发年龄在50岁以后。但近年来30岁以下的青年白领患大肠癌的比例逐渐升高，占总患病率的10%。久坐少动、饮食不规律、饮食结构不合理是主要影响因素。
肠癌高危对象
1. 40岁以上有两周肛肠症状的人群；2. 有大肠癌家族史的直系亲属；3. 大肠腺瘤治疗后的人群；4. 长期患有溃疡性结肠炎的患者；5. 大肠癌手术后的人群；6. 有家族性腺瘤性息肉病(FAP)和遗传性非息肉病性结直肠癌(HNPCC)家族史的20岁以上直系亲属；7. 50岁以上无症状人群。
两周肛肠症状
大便习惯改变（慢性便秘、慢性腹泻等）；大便形状改变（大便变细）、大便性质改变（黏液血便等）；腹部固定部位疼痛。
如何预防肠癌的发生
1. 运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；2. 健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食；3. 适当服用膳食补充剂，如ω-3或钙剂；4. 非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，既预防心脑血管疾病又预防肠癌发生，具体使用须咨询医生；5. 戒烟戒酒，避免烟酒对消化道的长期毒性和炎性刺激。
多吃鱼，肠癌风险低
多吃鱼的健康益处又增添了一条：预防肠癌。根据一项国际联合研究，坚持多吃鱼能显著降低罹患肠癌的几率。
该研究由法国国际癌症研究署领导开展，欧洲40家研究机构参与，报告发表在美国期刊《临床胃肠病学与肝脏病学》上。这是一项大规模队列研究，研究人员在15年间对欧洲47.6万人进行了跟踪研究，使用的是欧洲癌症与营养前瞻性调查的数据，创下了同类研究的纪录。主要结果发现，常年多吃鱼的人患肠癌的风险，比少吃或不吃者少12%。该研究还发现，食用少脂鱼类和多脂鱼类都与结肠直肠癌风险下降有关，不过多摄入多脂鱼类关联更为明显，而在有壳水生动物中则未发现类似联系。
多喝酸奶，有益肠道健康
多项研究表明，肠道菌群和人体的健康具有重要关系。肠道菌群就像人的另一个器官，在食物分解、营养吸收、免疫反应、新陈代谢等方面都发挥着重要作用。
乳制品中的益生菌，多数可以在肠道内定植，也就是说，在胃酸的作用下，它们可以大部分保留，并且发挥改善消化不良、调节免疫等作用。但空腹时胃酸高，很多益生菌就会被胃酸“杀死”。因此建议饭后一两个小时后再喝酸奶，这时胃酸量较小，可确保益生菌保留。
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