心脏是人体内最重要的器官,它是人体的“发动机”,维持着身体的所有功能。然而就是这样一个看似强大的器官,其实非常脆弱。
据统计,中国心律失常患者约有两千万人,每年约54万人心脏性猝死。
我国67.9%的急性心肌梗死等主要冠脉事件和39.1%的缺血性卒事件中,很多都是吸烟、过量饮酒、运动量不足、饮食结构不合理、肥胖等不健康生活方式造成。
你也许不知道,心脏在出现心悸、心前区疼痛前,它会给你一些警示,让你的“颜值”发生变化!
01
面部浮肿
一般人在睡前喝水或者晚上吃得过咸,都会引起脸部浮肿。不过只要注意饮食,浮肿自然就会消失,但有些浮肿却不可轻视。
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀,与身体很多器官的病变有关。像脸形出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,当用手指压的时候会出现明显的压痕,而且压痕短时间内不会消失。这些变化可能预示着你的心脏出了问题,应及时去医院就诊。
值得注意的是,肾脏有问题也会导致面部浮肿问题,所以出现浮肿最好把心脏和肾脏都做个检查。
02
嘴唇发紫
心脏泵血异常会导致血液携氧量下降,进而导致皮肤和嘴唇呈现青紫色。先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等,都会让嘴唇发紫,一旦发现这种症状要及时去医院。
03
脸黄色瘤
中老年人如果眼部周围出现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小),就应及时去做血脂检查。因为这种黄色小肿块,也叫黄色瘤,高发于四五十岁中老年人群。因其低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)偏高引起皮下脂肪堆积所致。一般出现黄色瘤的患者,10年内发生心脏病或死亡的风险明显更高。
如果眼皮出现黄色素斑,可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现,而高脂血症等,也是诱发心脏病的重要因素。
4
脖子变粗
脖子粗的人,一般血压、血脂、血糖等指标都相对较高,而这些指标都与心脏疾病密切相光。 一般情况下,如果男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。
颈围如果超标,可以做一些颈部紧致操,比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等,以减少脖子赘肉堆积。
05
手脚发青
若手和脚的皮肤都发凉、苍白、青紫,按下皮肤2-3秒后还没有恢复红润,表明血管可能出了问题。出现了这种情况,建议去血管科检查一下,尽快确定血管是否发生病变。
另外,手脚冰凉发情也可能是糖尿病,所以应做多方面的考虑。
有这些好习惯的人,心脏病发作几率会降低92%,患上2型糖尿病、高血压、高血脂的风险会降低66%:
1
每周运动150分钟
2
每周看电视不超过7小时
3
不吸烟,少饮酒
4
体重指数控制在18-25
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