【高血压专栏】秋季降压润燥水果

来源: 元和健康助手/yuanheyy

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立秋之后要防秋燥,常吃一些润燥的水果对身体好。



润燥滋阴水果



梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。


葡萄


营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利尿等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。


葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是体弱贫血者的滋补佳品。



甘蔗


汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。


苹果


苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为,苹果具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。


现代医学认为,苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加、减少血液中的含糖量等作用。



山楂


又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,尤以维生素C的含量丰富,其比苹果、梨、桃子还多。


中医认为,山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为,山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。


香蕉


香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压,利尿解酒。


常吃香蕉可防治高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。


将菊花、香蕉皮的根柄部和少量苹果皮共煮,待汁液晾温后加冰糖服用,对降低血压有一定疗效。




以上水果都是对慢性疾病--高血压有帮助的水果,常吃这类水果,对身体健康大有裨益。


元和药业祝您健康


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