中医常讲“百病多因痰作祟”，有很多怪病，是痰多引发的。痰，分为“有形之痰”和“无形之痰”。
有形之痰：我们看得到咳出来的痰，多数是痰停滞在肺部，人体会通过咳嗽努力把痰排出。
无形之痰：我们肉眼看不到，但是存在于人体的脏腑、经络、皮里膜外、四肢百骸，随着气的流动而流动，在体全身上下流窜，影响血脉经络和五脏六腑，因而对健康危害也更大。
这些无形痰积在人体内的某个部位，就会引发相应的病症，例如，无形之痰积聚在胃部，可能会引起胃胀、恶心、呕吐；积聚在心脑，可能会引发心神失常、精神错乱等。
痰湿体质的孩子大多是有“隐形痰”藏在体内，只要“管住嘴，迈开腿”就能化解。
陈皮荷叶茶
原料：广陈皮半个，干荷叶6克
方法：1、干荷叶撕成碎片，陈皮掰碎；
2、沸水冲泡，1分钟后倒掉；
3、再次冲入沸水，焖制20分钟后饮用，可以反复冲泡。
功效：健脾理气，化痰祛湿清热，适合痰湿体质孩子喝，如果有积食，可以加入山楂来消食化积。
除了隐形的痰不容易排出，很多小朋友咳嗽时，痰咳不出来，那么该怎么办呢？我们可以使用 “空心掌拍背”疗法来帮助孩子排痰。
用空心掌，从外到内将细支气管的痰液拍打抖送到大支气管上，从下到上深部的痰液往浅处拍，以此方法轻拍2~3分钟，可以帮助孩子排痰。
通过拍背帮助孩子排出痰液，并不是一定要看见痰吐出，只要让肺部的痰到咽部，随着孩子的吞咽，痰可经消化道通过大便排出。
拍痰在饭前1小时左右拍效果较好，如果孩子的嘴巴和鼻子里有分泌物排出，要立即擦净，防止呼吸道堵塞。如果拍时孩子出现异样，马上停止。
切记，少吃这些易生痰的食物！
01
少吃甜食
大多数孩子常吃的甜食，都是人工调味出来的，过甜则伤脾，容易生痰助湿，所以咳嗽期间，注意忌口甜食。
02
辩证喝牛奶
如果孩子已经断奶，牛奶（含奶粉）已经不是主食，在患风寒咳嗽期间，或体质偏寒的孩子，暂时不要喝牛奶，如果迫不得已要喝，可以在煮牛奶时，加入两片生姜，来平衡其寒性。牛奶并不好消化，即便是风热咳嗽，如果遇到消化能力弱的孩子，也建议暂停牛奶。
03
少吃容易生痰的零食
零食中如果含有黄油、奶油、奶酪、巧克力一类，最好不吃，因为这些东西虽然口感很好，但是进入身体，黏腻不清爽，不好消化，很容易生痰。
04
杜绝冷饮
肺讨厌寒，我们喝冷饮，是直接把寒气请进身体里，脾胃和肺两个一起伤害，孩子的咳嗽自然会加重。
05
辩证吃水果
水果易助湿，大多数水果都属于寒凉水果，即使是热性水果，未煮熟也属于生冷，湿气过重，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。所以遇到风寒咳嗽、痰湿咳嗽，就要慎吃水果，体质偏寒和消化能力弱的孩子最好不要吃水果。
在此小编必须要强调一点：不要因为宝宝有咳嗽的症状就开始急着给宝宝吃药打针，更不要盲目给宝宝服用抗生素！但是宝宝咳嗽还伴有发热、呼吸困难等症状时，一定要及时送往医院就医。
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