临床上就发现，新闻工作者、程序员、老师等，年轻的时候因为工作加班，到了中老年后，35岁~40岁的时候就会有睡眠问题出现。长期睡眠不足，会随之而来一系列的问题：1抑郁情绪增加。北京大学第六医院睡眠医学科范滕滕表示，失眠人群的抑郁症发病率为正常人的3倍。而失眠时的痛苦挣扎，会消耗患者很多正性心理能量。2 癌症风险增高。中国中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师李忠指出，长期熬夜，会让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制工作。3心血管疾病风险增加。北京安贞医院干部保健科主任医师马涵英表示，熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。4 记忆变差，痴呆风险增加。上海长征医院神经内科教授赵忠新表示，睡眠时间缩短会对人的记忆有所损害。睡眠时间每天大于7至8小时，记忆损害相关蛋白几乎没有沉积；睡眠时间每天介于6至7小时之间的，记忆损害相关蛋白沉积明显增加；每天睡眠时间少于6小时，痴呆相关蛋白则会成倍增长。5皮肤越来越差。江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强解释，如果夜间皮肤没有得到充分休息，那么会影响人体代谢，造成血液循环不好，长期还会造成内分泌的紊乱，皮肤水分流失。熬夜还容易出现脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、细纹等问题，而且熬夜是使皮肤衰老的重要原因。 毫不夸张，长期的慢性睡眠不足，真的好比“慢性自杀”！发现更多精彩关注公众号