【养生】预防癌症，身体出现这10种症状要警惕！

如果您生活规律，既没节食，也无运动减肥，饮食习惯、生活节奏都没有改变，体重却突然下降，就要引起重视了。

美国癌症协会资料显示，食管癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等许多癌症早期都可能导致体重突然下降。

烧心、胸痛、吞咽梗阻都是胃食管反流病的典型症状，如食管糜烂，不及时诊治，就有可能发展为食道癌。

乳头变扁或内陷（尤其是单侧）、溢液是乳腺癌的常见症状。乳房皮肤发红、发紫，或者伴有灼痛感，也有可能提示乳腺癌。

女性还应注意，如果突然严重痛经、“姨妈”量大，或者两次月经之间阴道出血，可能提示子宫内膜癌。

如果您吞咽时总觉得食物下不去（停滞感），或有东西粘在嗓子里（异物感），在吞咽口水后可缓解或消失，就要千万小心了。

吞咽困难可能和喉癌、食道癌相关，也有可能是肺癌的首发症状。

声音嘶哑、喉部有异物感则提示甲状腺癌。

身体疼痛的原因多种多样，但癌症造成的疼痛特点是持续性的疼痛，即使使用一些基础止痛药物也无法缓解。

美国癌症协会资料显示：

直肠癌、卵巢癌可能造成腰背疼痛；

脑癌则可表现为长期的头痛；

而无故胃痛所指向的病变区域不仅仅是胃，还包括其他组织或器官，比如肝癌、胰腺癌。

请大家多关注身体的疼痛，即便不是癌症导致的，也依然有必要重视。

咳嗽是肺癌最常见的症状。其他呼吸道疾病所引起的咳嗽往往会在3~4周后自然消失。

久治不愈的咳嗽需引起高度警惕，特别是有吸烟史的人群。

你关注过自己大小便的情况吗？

早期的膀胱癌和前列腺癌可能表现为排尿困难、缓慢，尿不净，是老年男性最常见的恶性肿瘤之一。

而结肠癌变可能表现为大便带血、频繁腹泻或便秘。

口腔白斑，准确的说法是口腔粘膜白斑病。如果是长期吸烟者，口腔内及牙床上突然出现了白斑，可能是口腔癌的早期症状。 

白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响，身体为了对抗这种问题，就可能表现为持续发烧。

因此，断断续续、时有时无的发热千万不能当感冒治，而是要赶紧就医，接受正确及时的治疗。

皮肤会随着年龄增长而老化，特别是老年人应该重视自己皮肤的变化。

比如说皮肤上的痣：良性的痣一般颜色均匀、边缘清晰，但如果痣突然变大、颜色发生改变、突然隆起、边缘变得模糊、溃烂、疼痛等，就应当警惕黑色素瘤的可能，并立刻就医，接受进一步检查。

烟草中燃烧以后会产生大量的有害物质，长期积累在体内，不仅会让人患上慢性疾病，还会诱发肺癌、口腔癌等癌症。请拒绝吸烟，包括二手烟。

某些癌症的发生与病毒、细菌感染有关。比如肝癌与肝炎病毒，胃癌与幽门螺旋杆菌，宫颈癌与人乳头瘤病毒。

以肝癌为例，接种乙肝疫苗可降低肝炎导致肝硬化-肝癌的风险。

体内过多的脂肪会增加大肠癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症的发病风险。将体重控制在正常范围内可以降低患癌风险。

2015国际癌症研究机构将加工肉制品和红肉分别列为1级致癌物和2A级致癌物。

加工肉：火腿、香肠、培根、各类腌肉等。

红肉：牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

生命在于运动。尽管生活忙碌，也可以在日常生活中做一些简单的运动，例如快步行走、慢跑等，可以帮助调整呼吸，促进肌肉活动。

如果喝酒精饮料，男士每天不应多于两杯，而女士则以一杯为限。

酒精会损害人体，尤其是大量饮酒。如果有喝酒的习惯，并且无法戒除时，需要尽量控制饮酒量。

癌症并不可怕，养成良好的生活习惯并保持积极乐观的生活态度，也可防癌于未然。