“生命在于运动”，这是法国作家伏尔泰创作的名言。伏尔泰本人也是一位热爱运动、有健康生活规律的人。伏尔泰信守一生的格言是“我们的健康全靠我们自己。”伏尔泰年轻时并不懂得健康对生命的意义，身材瘦小，生活无规律，后来因为患病影响了写作，他才创造了自己独特的养生方法，并持之以恒。人们渴望健康，有健康意识，但并代表所有方式都正确。有些人家的健康书籍非常多，但他们究竟能把一种健康活动坚持多久呢？生命不息，运动不止，仅有3分钟的热度是不管用的。汪建设的工作性质是文案工作，经常“开夜车”，熬夜赶稿子。因为年轻，精力充沛，“开夜车”成了家常便饭。他常常自诩：“我的身体是铁打的，疾病找不到我。”刚开始他不觉得身体有什么毛病，可是有一次，他写材料，突然出现眩晕，眼前发黑，晕倒在电脑桌面。次日他到门诊检查，才发现因为长期营养不良，造成贫血，住院治疗，病愈出院，但健康却受到严重损害。此后他不敢忽视健康，生活开始有规律，注重工作效率，坚持散步，或是走路，身体慢慢地调理了过来。有人说：“大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得病而已。人们倘若正规生活，正当饮食，就不会有病。”其实健康需要“马拉松”，不是百米冲刺，你得悠着点。每天拿出一个小时，做一做户外运动，看起来耽误了些时间，但从长远来看，是延长了生命，提高了生活质量，一举多得。（文 唐胜凯）执行主编：唐胜凯 责任编审：李成玉 技术编辑：康丽娟、曲西康