疼痛是一种不愉快的躯体感觉和情绪上的感受，它伴随着现有的或潜在的组织损伤。
超过3-6个月的持续性疼痛，就可被定义为慢性疼痛。急性疼痛是“症状”，而慢性疼痛则是一种“疾病”。如果身边有朋友被莫名的疼痛困扰多月，应及时劝说他们去医院寻求帮助。 2004年开始，国际疼痛学会将每年10月第三周列为“世界镇痛周”，籍此进一步提高公众对慢性疼痛疾病属性的认识，并普及疼痛疗法的相关知识，从而让更多的慢性疼痛患者得到相应的治疗。
您可以尝试下述方法缓解疼痛，但如若症状仍无法减轻，还请及时就医，以免耽误病情。
1、进行适当的运动或体力活动，运动量应以不导致疼痛为原则；
2、应注意避免加剧疼痛的不良行为；
3、注意减压，保持积极的心态；
4、主动和家人或朋友沟通，需要他人帮助时，主动开口；
5、争取重返工作岗位，继续发挥自己的才能，增强战胜慢性疼痛的信心。
6、如有任何身体的不适，请及时去正规的医院就诊。
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