团队导师
国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医、广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师 王小云
【开栏语】
从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。
在前面两期，我们给大家普及了月经过少的原因，那么大家就要问了，这个月经过少到底要不要治呢？我每个月都要来一次月经，总不能天天跑医院吧，能不能在家煲点汤调理下呢？今天，我们就和大家来聊一聊月经过少该如何进行调理？
所谓的月经过少=血量少+时间短
（敲黑板、划重点）
月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。
其实，月经过少本身并不会影响患者的身体健康，但是引起月经过少的原因，如内分泌紊乱、宫腔黏连、卵巢储备功能下降等，可能会给患者的身心健康造成影响。所以，如果一个月经过少的患者能够排除以上因素，那么所谓的“月经过少”大可以不必处理它。
但是，对于女人来说，每个月就出一点点血，总感觉怪怪的，觉得自己作为女人的生理特征都不明显了，时间一长不免心理恐慌，那么，我们今天就给大家介绍几款调理气血的药膳，您可千万别错过哟！
01
气血虚弱
当归大枣鸡蛋汤
材料：当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个。
做法：一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡。
功效：有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣 的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
推荐食疗方（二）
首乌北芪炖鸡
材料：何首乌15g，菟丝子15g，益母草15g，覆盆子15g，北芪15g，刘寄奴9g，当归9g，白芍9g，茯苓9g，川芎9g，鸡肉1500g，葱、姜10g，料酒 适量。
做法：
1、将鸡处理干净，姜去皮，洗净，拍松，葱洗净，切段。
2、将全部药材洗净，装入纱布袋中。
3、将鸡肉和纱布袋放入炖锅中，加入适量的水，置大火上烧沸，改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。
功效：何首乌可补血养肝、补肾，北芪、茯苓可健脾补气，菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药，益母草、刘寄奴、川芎均可活血、调经、止痛，当归、白芍可补血，鸡肉可益气补虚，对于气虚血亏的女性特别有效。
02
肾气不足
这类女性往往多腰酸腿软，经常感觉头晕，耳鸣，看东西模模糊糊的，而且经常容易起夜上厕所，老感觉阴道干涩，月经不仅量特别少，颜色也比较暗黑。
推荐食疗方（一）
海马乌鸡汤
推荐食疗方（二）
枸杞板栗蒸土鸡
材料：枸杞子50g，板栗100g，党参30g，红枣20g，薏苡仁50g，土鸡 1只，盐、味精、料酒 适量。
做法：
1、党参洗净，切段，红枣泡发，薏苡仁洗净，枸杞子去杂质，板粟剥壳去皮备用。
2、将土鸡处理好去内脏洗净，放入沸水中烫去血污，备用。
3、将所有的原材料转入钵中，调入调味料，用大火蒸约3小时，取出即可食用。
功效：
枸杞可滋补肝肾，板粟能补肾气，党参是补气健脾、补肺生津之佳品，土鸡可益气养血，补虚强身，红枣可益气补血，薏苡仁健脾祛湿、清热解毒，以上几味搭配，对于肝肾不足，精血生化无源引起的月经过少，经血色暗有很好的改善作用。
专家简介
王小云：
岭南名中医，广东省名中医，广东省教学名师、主任医师、教授、博士生导师、博士后协助导师，第五批全国名老中医药学家经验继承导师，师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国十五、十一五、十二五妇科重点专科协作组牵头单位负责人，王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师。任中国民族医药学会第一届妇科专业委员会执行会长、中华中医药学会第四、五届妇科专业委员会副主任委员、世界中医药学会联合会第一、二届妇科专业委员会副会长、世界中医药联合会第一届生殖内分泌专业委员会副会长、中国针灸学会第二届腹针专业委员会副会长、中国中药协会第一届生殖内分泌协会副会长、广东省中西医结合学会妇产科专业委员会主任委员。
岭南中医妇科流派专家出诊时间：
王小云（主任医师、教授）：周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）；
黄旭春（副主任医师）：周二上午、周四全天（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）。
曹晓静（主治医师）：周一全天、周四全天（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）。
供稿：广东省中医院岭南中医妇科流派 曹晓静
编辑：李馨妮 责编：宋莉萍
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