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南部县中医医院
骨伤科髌骨软化症、退行性骨性关节炎都会导致老年人膝盖疼痛。
髌骨
髌骨软化症
髌骨软化症的表现
髌骨软化症的自测方法
按
看
绷
髌骨软化症的康复训练
靠墙的静蹲训练
夹小球疗法
退行性骨性关节炎
骨性关节炎的表现
腿部力线自测
康复训练方法
外八字走路
“揉膝盖能减少磨擦感，减轻疼痛”
错！！
如何保护膝关节？
1. 避免长时间固定在一个姿势，如下蹲（老年人既便秘又是蹲厕的，赶紧换马桶），扎马步，盘腿等。
2. 避免长时间站立和行走。老话说：“久立伤骨，久行伤筋”。
3. 减少关节负重（肥胖的该减肥啦），平时走路可借助便捷又美观的助行器。
4. 注意膝盖保暖，避免寒湿入侵。
5. 有条件的，可以多做骑车和游泳等运动。
6. 如果出现疼痛，不要过于紧张和焦虑，积极就医。家人们要多给与安慰和开导，正确认识疾病。
老年人膝盖问题要注意
自查问题早知道！
身体棒棒生活好~
医生推荐：
黄家骏
主任中医师 博士生导师
四川省名中医
四川省中医系统学术带头人
全国医师协会中西医结合骨科分会委员
四川省中西医结合骨伤分会常委
成都市中医骨科分会秘书长
省人社厅劳动伤残鉴定专家
曾担任西南医科大学附属中医院骨科主任、成都体育学院附属体育医院院长。
从事骨科临床、教学及科研工作20余年，曾先后为数名奥运冠军诊治伤病。对骨创伤、脊柱疾患、关节病损、骨质疏松等有深刻认识，特别对股骨头坏死有独特的治疗效果。参与编写专著4部，参与自然科学基金课题等国家、省部级科研项目十余项，在核心期刊发表本专业学术论文20余篇。
为积极解决老百姓看病难、看病远等问题，使老百姓们无需远行，在南部县就可享受到上级专科医院的优质服务。南部县中医医院特邀请黄家骏教授长期坐诊我院骨伤科。欢迎广大骨伤患者来院咨询。
门诊时间：
每周二下午、周三上午
门诊地址：
新院区门诊部二楼 骨伤科门诊
来源：CCTV健康之路