食盐的九种养生妙用

食盐大家都不陌生，是家家户户厨房里最常见的调味品，也是最不可缺少的一员。健康成年人对食盐的需要量一般为每人每天3-5g，用以维持身体的正常代谢平衡。它能够调节体内水分均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲等等。除了以上功能之外，笔者又整理了九种食盐的养生妙用，现在分享给大家，希望对日常的工作和生活有所助益。

食盐有很好的杀菌消肿的作用，用食盐洗脸沐浴有很好的祛痘作用。尤其是对于身体背部的痘痘非常有效。方法如下:入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。

食盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。方法是:如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将食盐均匀涂抹于头皮之上，再配合指腹轻轻的按摩3-5分钟后，清水洗净即可。建议每周2-3次。

每天早晚用温的淡盐水漱口，牙齿疼痛或者牙龈出血的时候，直接将食盐撒在疼痛处和出血处，可以帮助消炎止痛、解毒凉血。也可以用湿牙刷蘸些食盐，每天早晚或者吃完东西后，刷一刷，可以促进整个口腔的健康和卫生。

姜切片，葱白切成葱花备用，将粗盐2-3斤放入锅内炒至咯吧响时，将姜片和葱花倒入，盐姜葱同时搅拌几下后马上关火，再将其倒入事先准备好的棉布口袋里，放于患者颈肩部。每次半小时，每日两次。

把加热后的食盐倒入一个干净的容器里，往里面加入几滴啤酒，用勺子将其充分的搅拌，这个美白淡斑面膜就做好了。把这个容器放置在一旁，先去清洁干净面部，在脸上拍一层爽肤水，这时候可以用化妆棉沾取美容液，均匀的敷在脸上，可以在有斑点的部位多敷一些，轻轻的按摩3分钟，用温水清洗干净，再涂抹上平时护肤的水乳 ，就可以睡觉啦，第二天起来你会发现皮肤变得光滑水嫩的。

粗盐2斤，大小茴香各2两，铁锅炒热，装入粗布袋中，敷在小腹上，每次20分钟，每日2-4次。

橙1个，食盐1/3勺，将橙子洗净，在盐水中浸泡一会儿，切去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐分渗入，后装入碗中，盖上切去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟左右后，取出去皮，果肉连同蒸出来的水一起食用。

伤口浸盐水10分钟，或直接洒盐，可止痛杀菌，护肉不起红肿，不生水泡，愈后无痕。

茶水加盐适量，泡脚10分钟，每日两次。