古语有云：民以食为天！可见，吃饭是人生中最重要的事情！因此，在吃上面人们从来不马虎不仅要吃好，还要吃饱！吃饱了才有幸福感！吃饱了才能有力气减肥！可是你知道吗？想要减肥和健康，最好保持七分饱！什么是七分饱？如何保证七分饱？别急，请往下看！看了上面的漫画是不是都“涨姿势”了？所以说吃饭应该适量，每餐吃七分饱对减肥和健康最好。（来源：公共卫生与预防医学）