关爱老年人健康 预防骨质疏松

　　柯医生用浅显易懂的语言、一目了然的幻灯片形式，就何为骨质疏松症、骨质疏松症的病因、发生骨质疏松的高危人群、骨质疏松症的预防和治疗等方面进行了详尽的解说，告诉大家要通过合理的营养膳食来预防骨质疏松，要多食用豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物，其次除了要注意合理健康的饮食搭配，还需要进行适量的户外运动多晒太阳，二者兼具，这样才能取得较好的效果。骨质疏松高危人群要重视居家安全，避免跌倒。骨质疏松高危人群要重视居家环境安全，避免跌倒等意外的发生，如在浴室加装防滑垫、保持地面干燥、走廊不堆放杂物以及改善照明等。