随着人们健康理念的加深，对于慢性病的管理日益从被动走向主动。正确管理慢性病能够使患者做到与疾病“友好相处”，提升自身生活满意度和幸福感。
那么，该如何做到自我管理慢性病呢？可分为十个步骤。
第一步：自我认同
以理性的态度面对、管理、驾驭慢性病，这是疾病康复的第一要素——态度决定结果。
第二步：寻找同伴
主动寻找一个与自己有类似患病经历的朋友，可以获得心理上、情感上的支持和慰藉，通过相互交流、提醒、帮助，增强自己战胜疾病的信心。
第三步：主动寻求家庭医生的帮助
与家庭医生做朋友，可最大限度地降低疾病发生率和患病治疗成本。
第四步：选择一个可信赖的亲人做情感后盾
主动选择一个可信赖、有耐心的亲人做后盾，帮助自己度过情感低潮期。
第五步：记录监测项目数据
养成准确记录数据的习惯，对自身及医生驾驭病情十分有利。当数据出现异常变化时，患者要及时向医生咨询，尽快找到原因，对症下药。
第六步：自购血压计或血糖仪并学会使用
患者自购血压计或血糖仪并学会使用，不仅方便，还能增加患者疾病自我管理意识。
第七步：与医生一起选择药物
做一个精明的患者，一定要与医生多沟通，学会听取医生的建议，选择最适用于自身疾病的药物。
第八步：细心观察用药效果并及时记录
很多药物受各种因素的影响，药效发挥滞后，患者要耐心分析，适时向医生反馈。
第九步：调整用药方案，找到平衡点
慢性病患者的用药方案应与疾病发展相适应，故应随时监测病情变化和药效，适时调整用药方案。
第十步：走出患病阴影，在“糊涂”中长寿
患者只有从疾病的阴影里走出来，忘记自己有病，才能身心健康。