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护肤小知识
柠檬皮
把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。
西瓜皮
因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。
柚子皮
柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，柚子皮所含的丰富果胶，有美容养颜的功效。
香蕉皮
把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品，香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
苹果皮
苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。时尚发型每天不重样，其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。
葡萄皮
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可美容抗皱，使脸色红润。
脐橙皮
脐橙皮营养丰富含有维生素C和膳食纤维，能够美白保湿去角质，脐橙皮有很好的去黑眼圈消眼袋的功效。
吃什么水果美白？
樱桃中丰富的维生素C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、B胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量高，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而B胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性！
3.柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因其含有丰富的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
4.荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
5.番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍。
6.番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
美白的注意事项
1
多喝水
2
充足的睡眠
来源：健康吉林12320
吉林省卫生健康委
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