俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季正是润补的好时机。如何应对秋燥?如何根据自己不同的体质在吃住行上调养身体?
本周六(8月24日)上午10点半,南都健康大讲堂邀请了国医大师、中医体质创始人王琦教授的师承弟子,广东省中医院二沙岛医院体检中心主任韦芳宁来到直播现场,将针对不同体质给出中医养生妙招,讲座现场就在南方报业大厦,欢迎到现场围观。
立秋之日凉风至”,秋天是凉爽季节的开始,可在广东,燥热的“秋老虎”还是“独霸一方”!韦芳宁主任表示,秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜,而秋季调养的关键就是清、润、补。饮食方面,适合吃鸭肉和泥鳅等滋补降燥的肉类,同时做到“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。韦芳宁主任认为秋季养生吃肉不如喝粥。到底如何以粥养生呢?当天的直播韦主任自然会支招。
注意养生的人们都知道,不同体质有不同的养生方法。本次直播中,韦芳宁主任还会特别告诉你,某些体质的人秋季更需要调理,如气虚体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特秉体质等。
如何辨识自己的体质?
如何滋润地度过秋季?
有哪些食膳值得推荐?
哪些穴位多按摩更好?
关于你的疑问都会在本周六上午10点半南都健康大讲堂的直播中得到回答。欢迎你来到现场听讲座,如果你没有时间也可以在家里看直播或者任意时间看回放。
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供稿:南方都市报
编辑:李馨妮 责编:宋莉萍