常常感觉咽部不适感、异物感、咳痰中带血
咳不出咽不下、频繁吞咽
咽部干痒或微痛感
晨起易出现刺激性咳嗽及恶心
很多人认为“喉咙又干又痒，肯定是热气、上火了”，其实不然，只要有上述其中1个表现的朋友就必须要注意自己是否患有咽炎，现代紧张的生活节奏，影响了大部分的生活方式和习惯，很多人缓解压力的方式为抽烟、喝酒，又或者生活环境中有过多的粉尘和有害气体等，这些因素易导致慢性咽炎问题的出现；尤其是经常在粉尘较多的环境下工作，更加容易患上慢性咽炎问题。
所以需要及时预防或治疗，防止从急性转为慢性咽炎。患有慢性咽炎是非常痛苦的事，嗓子的异物感和恶心会影响到其他系统，对生活也会造成一定影响，尤其对需长时间用嗓的人群来说。
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什么是慢性咽炎呢？
慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。慢性咽炎虽然病症在咽喉，其实根本与肺、肾有关，且病机主要是“本虚标实”，即喉咙虽表现为“实证”，本虚多为脾肾阳虚或肺肾阴虚。从临床观察看，慢性咽炎患者有六七成体质是偏寒的，所以说他们喉咙表现出的“火”其实是“虚火”。
对于出现慢性咽炎的人群就需要注意以下2个治疗误区：
1、用凉茶来灭火
多数慢性咽炎患者体质偏寒，体内存在虚火，并非真正上火导致。并不适宜用凉茶来灭火，且凉茶多选用寒凉之物制成，容易败胃伤胃，长期服用会让体质寒上加寒，虚火更旺。
2、用含片来抗炎治疗
目前，西医常用的治疗方式是局部用药和抗炎治疗。局部用药多为润喉片：西药类润喉片大多含有碘、季铵盐等，通过直接作用于病灶感染部位来杀灭局部的细菌、病毒等发挥作用；润喉片长期使用会有一定的副作用，因此建议使用不宜超过10天。
那该如何预防和治疗慢性咽炎呢？
预防
推荐使用一款具有有效缓解和治疗咽部干痒、疼痛、异物感、润嗓、生津利咽不哑嗓的药食同源中药饮品：
所需材料：余甘子生粉1.5g、蜂蜜2g、温水适量。
冲泡方法：将余甘子生粉、蜂蜜倒入冲泡壶中，加入温水用长匙搅拌均匀至完全溶解后，即可饮用。
注意事项
饭后饮用并避开月经期间
饮用期间不要食用辛辣油腻食物
饮用期间不要服用温补性中药
为什么余甘子能对付慢性咽炎？
【性味与归经】
甘、酸、涩、凉。归肺、胃经。
【功能与主治】
清热凉血，消食健胃，生津止咳。用于血热血瘀，消化不良，腹胀，咳嗽，喉痛，口干。
1、余甘子归肺经，能润肺滋阴润嗓，护嗓且不哑嗓的作用，针对长期用嗓人群或儿童来说，是治疗的天然用药。
2、余甘子中含有大量天然没食子酸，没食子酸具有抗炎、抗突变、抗氧化、抗自由基等多种生物学活性；针对咽喉部有害菌群有抑制作用。
3、维生素C含量是苹果的160倍，天然维C增强抵抗力，补充机体维C、祛除炎症因子。