如果不经意间就发生了骨折，这说明您可能已经出现了骨质疏松的情况，如果您有以下的情况，那就更当小心了。
天生小骨架 骨架小的人骨骼较细，随着钙质流失增多，更容易发生骨折。
吸烟 吸烟时间越长骨骼受损程度越大。每吸烟十年骨密度就会下降2.3%-3.3%。女性绝经后因吸烟带来的骨头变脆风险更大。
饮酒 开始饮酒的年龄越小，危害越大，在青春期和刚刚成年时，酗酒将严重影响骨骼健康，增加日后患骨质疏松症的风险。
月经不规律 女性在绝经后，失去雌激素的保护，骨骼钙质流失速度大于男性，更容易患上骨质疏松。另一方面，未绝经的女性，如果有月经不规律，月经量少等问题，很可能是雌激素水平低引起的，其骨质疏松的风险也较高。
有家族史 骨密度的高低75%取决于遗传，25%取决于其他因素。如果家里的老人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题，那么家族成员患骨质疏松症的风险更高。
使用某些药物 长时间服用激素类药物会干扰人体激素水平，减少骨骼中的钙质，维生素D等物质，此外，红斑狼疮，类风湿性关节炎等自身免疫性疾病患者也容易得骨质疏松症，因为这些疾病通常要用皮质类固醇治疗甲状腺激素药物，抗抑郁药物也会增加骨质流失。