处暑，是农历二十四节气之中的第14个节气。在这一天，太阳到达黄经150°。《月令七十二候集解》里面有说：“处，止也，暑气至此而止矣。”
进入处暑，人体之气也上行至胸1椎，昼夜温差加大，冷热变化也大，很容易引发呼吸道疾病，皮肤病，上臂后侧痛，肩胛骨痛，气喘，咳嗽，心慌心悸等会有增加及加重的趋势。虽早晚有凉意，但不可急于添加衣物，可适量加强锻炼，无重大疾病及骨关节病者可适当保持秋冻的状态。
“病从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
处暑，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。
处暑气温下降明显，昼夜温差加大，人们一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，应做好呼吸道疾病的预防工作，少到人多的地方凑热闹，必要时戴上口罩。
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