第158期 主办：新民市人民医院党委
2019
处暑
八月
处暑是秋季的第2个节气，“处”含有躲藏、终止之意，“处暑”表示炎热的夏天即将过去，热到此为止。
适当运动排湿热
处暑时节可选择打拳、做操、爬山、健身操、散步、太极拳等运动方式进行锻炼，以排除夏季郁积在体内的湿热，但运动时要注意强度不可过大，避免大量汗出而损伤阳气。
调节情绪促健康
从五行的对应来看，初秋时节，大自然逐渐出现了肃杀的景象，人容易产生悲忧的情绪，不利于人体健康，此时可以通过听音乐、练习书法、钓鱼等方式调整情绪。
注意防病
处暑时节，虽有金风送爽，但此时着衣不宜太多，否则会影响肌体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒，人们常说的“春捂秋冻”就是这个意思。但要注意的是，“秋冻”并不是“遇冷少穿衣”。当天气骤然变冷时，也应适当地增衣，以凉而不寒为宜。
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