当更年期到来怎么办？ 更年期是妇女一生中必须经历的生理阶段，如果调整不好，进入误区，妇女的身心都会受到很大的困扰。什么是更年期？ 在围绝经期由于雌激素水平降低，可出现血管舒缩障碍和神经症状表现为潮热、出汗、情绪不稳定、不安、抑郁或烦躁、失眠等，称为绝经期综合征。 更年期不可怕，只要端正认识，解除顾虑，加上医生专业的指导，是可以平稳的渡过的。下面分享几点调节更年期的小常识： 1、注意劳逸结合，保证睡眠充足。睡眠障碍者夜晚可在医生指导下服用合适的镇静剂助眠。 2、适当参加体育文娱及社交活动，以陶冶心情、锻炼身体，减轻压力。 3、夫妻生活是调节良药，无需忌讳。 4、多食用含钙量高的食品，如乳制品、豆制品、肉制品，预防骨质疏松。 5、若出现妇科的异常症状，如阴道流血等必须及时就医。 更年期不可怕，市南区人民医院妇科欢迎你前来咨询。全体医护人员愿用专业的解答和耐心细致的服务，帮助妇女朋友们平稳的渡过这个特殊的时期。 市南区人民医院妇科咨询电话：68855873 长按识别二维码关注我们