鹰乃祭鸟
天地始肃
禾乃登
二十四节气之第十四个节气，太阳到达黄经150°时是农历二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。
今日处暑
处暑后，昼夜温差变大，一天中气温跨度最大可能到10多度。老人们常说，“早上凉飕飕，中午热死牛”。
这是不是意味着秋天就要来了呢？
图源：中国天气网
记住这5点，健康少风险
No.1
吃得“润一点”
出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气候日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！
冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果
上面这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。不妨把这个菜单告诉家里做饭人，让全家都吃得健康一些！
No.2
揉得“勤一点”
早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。
北京中医药大学教授程凯介绍，当人血压升高时，只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间，血压就会有下降的趋势。
专家提醒，从出伏后到秋分用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。
No.3
喝得“多一点”
No.4
睡得“早一点”
No.5
穿得“暖一点”
最后再次提醒大家
昼夜温差大
一定要注意保暖哦
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组稿：黄jiaojiao
编辑：黄jiaojiao
责编：高洁