处暑方过夜新凉，几番秋雨送秋光｜处暑

“处暑”期间，气候逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。   

 处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。