【保健】打呼噜就是睡得香？转给你身边的“雷震子”吧！

说到打呼噜，很多人都深受其害

影响（自己和他人的）睡眠

引发夫妻/情侣/室友间的矛盾

白天嗜睡、迟钝、效率低下……

如果你的室友或者伴侣是个爱打呼的人

那么你可能经常徘徊在“犯罪”的边缘……

打呼噜的危害，比你想象的更严重

近日，福建厦门一名不到30岁的年轻男子，睡觉时因为打鼾引发呼吸暂停，不幸离世。

这名男子长期睡觉时打鼾，事发时他像往常一样入睡，睡着后，鼾声也像往常一样，时大时小、断断续续，但是，这一睡，小伙再也没有醒来。

郑州大学附属郑州中心医院耳鼻咽喉头颈外科主任、主任医师李玉杰说，严重的打呼噜可能是一种病，它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病，甚至还可能让人猝死。

当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。

在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。

睡觉打呼噜就是这个道理

鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。

紧接着，气流带动软组织振动，鼾声响起。

只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。

但是，如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕了——

可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称 OSAHS ）。

长期出现睡眠呼吸暂停综合征，会使得高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病和神经损害的发病风险大大增加。

还会引起男性性欲减退、阳痿等性功能障碍

最致命的危害是……

患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍。

头晕、头疼、嗜睡、记忆差

很多患有睡眠呼吸暂停综合征的病人，自己很难发现症状，但是如果感觉到头晕、头疼、记忆力不好、注意力不集中、嗜睡，就要去正规医疗机构就医了。

肥胖、脖子较短

肥胖会造成气道狭窄

先天性发育异常患者，或者患有鼻部的息肉、鼻甲肥大的患者都要注意。

需要注意的是，一些儿童，扁桃体、腺样体肥大，也会出现呼吸暂停的现象。

虽然睡眠呼吸暂停综合征发病率高，隐患大，但还是有很好的治疗方案的，及时就医，就能大大降低疾病风险。

 记住，打呼噜是病！

 得治！