治疗感冒?吃这些食物会事半功倍哦!

来源: 立健药店连锁/sdljyyc

秋季是流行性感冒的高发期,感冒除了吃药外,还需要从饮食上辅助哦,今天就为大家献上感冒时有利于恢复的食谱大全!


食材一:白萝卜

萝卜行气消食,兼化痰止咳。熟食之,化痰消谷;生啖之,止渴宽中。润肺化痰,祛风涤热。


食谱1、白萝卜蜂蜜水


食谱2、猪肺杏仁萝卜汤


注意 脾胃虚弱者、服用参类滋补药时不适宜吃白萝卜,以免影响疗效。


食材二:丝瓜

丝瓜鲜嫩爽口,甘凉滑润,可用治热病身热口渴,心烦不安,咽喉肿痛,咳嗽痰喘等。


食谱1、丝瓜蜂蜜茶


食谱2、枸杞炒丝瓜


注意 体虚内寒、有腹泻者不可食用大量丝瓜


食材三:百合

百合鲜品含有丰富的黏液质,具有润燥清热的作用,可用于治肺燥、肺热咳嗽等常奏效,下面推荐两款相应食谱。


食谱1、清蒸百合


食谱2、冰糖炖百合



注意 风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合


感冒不宜食用以下食物

1. 少吃辛辣、甜腻、刺激食物,如辣椒、芥末、点心、蛋糕、炸排、烤肉串等。


2. 忌生冷瓜果、冷饮、油腻荤腥、辣、热气、寒凉食物,如:猪肉、鸭肉、鸡肉、人参、海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、阿胶、柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽等。

PS:食物只起到辅助作用,如病情严重需到医院进行检查治疗。

来源:小薇健康