为什么早起脸上会水肿？为什么运动了也瘦不下来？为什么吃得少也会胖？！！
根据相关数据显示，十人九湿，湿气重，不仅脸上会长难看的痘痘、还会口臭、肥胖、小肚子大......
人90%的肥胖，都是因为体内水肿+湿气导致的易胖体质。
夏天是湿气最重的时候，如果你早上起床总是感觉全身上下没有力气，身体臃肿、脸上冒痘出油。
再加上成天待在空调房里、冰饮冷饮，短裤短裙、不运动不出汗，稍不注意，湿气就从膝盖跑进我们身体了，湿邪攻心，年纪大了还容易引发关节疼痛等各种疾病。
湿气重的表现是什么呢？如果你
反复长痘痘
体内湿气重，会使得体内油脂分泌紊乱，从而使得皮肤表皮长出红红、肿肿的小痘痘
口 臭
过重的湿气会使消化系统功能出现异常，引发口臭
肥胖、小肚腩
湿气过重造成气血不足代谢能力不佳，身体的废物就难以排出体外
便 秘
湿气过重引起下焦湿热大便粘膜不爽，排便费力
手脚冰凉
体内湿气重，气血运转不畅，会影响血液正常流通，导致手脚冰凉
头油脱发
湿气重，脾虚，皮脂腺分泌旺盛，头发易出油，脱发的可能性增大
这些都是体内有湿气的表现！
要想彻底祛湿却不是一件容易的事，从中医角度上来说，在我们膝盖上有一个很厉害的穴位，叫足三里，足三里是“足阳阴胃经”的主要穴位之一。
足三里在膝关节以下三寸，胫骨前缘外侧一横指的地方，用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处也可以正确找。
端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做，注意，按摩需要在饭后1小时后进行为宜。
经常按摩足三里不仅能够调养身体，健脾养胃，还可以疏风祛湿。脾胃功能变好了，经络疏通了，肠胃蠕动才更快了，湿气也就能够被及时的运作消化排出体外。