找找身边，无论是上班族还是居家族，没几个肩膀没问题的。隐痛，僵硬，酸胀……每晚只想有人给自己揉揉肩才舒服。
大多数人并没意识到，令人痛苦的肩周炎，最青睐他们。当时光变老，人至中年，如何拯救我们疲劳的肩膀？
肩关节周围炎，简称肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑门和关节囊等软组织退行性改变引起的广泛性的炎症反应。
肩周炎好发于40岁以上的中老年人，女性多于男性，左侧较右侧多。双侧同时发病者较少见
早期表现仅以疼痛为主，或仅有轻微的隐痛，或肩关节不适和束缚感，继而疼痛逐渐加重，夜间影响睡眠。肩关节活动也逐渐完全受限，最后形成冻结状态。
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本病在中医学属「痹证」范围，又称五十肩、漏肩风、肩凝证、冻结肩等。
中医认为，人过中年，阳气虚弱，真气减损，肝肾不足，气血虚弱，营卫失调以致筋脉，肌肉失去濡养。如有风湿寒邪外侵，易使气血凝滞，阳气不固，经脉不通，故发本病。
《黄帝内经》开篇讲到男子「五八，肾气衰」，女子「六七，三阳脉衰于上」。40岁左右，脏腑精气开始衰退，筋骨、肌肉都得不到足够滋养。或劳累过度，或病后体弱，气血变虚，日久肩部筋肉老化，不适感。
正如《太平圣惠方》所讲：「夫劳倦之人，表里多虚，血气衰弱，腠理疏泄，风邪易侵，随其所惑，而众痹生焉。」
居住潮湿，中风冒雨，睡卧露肩等，均可致外邪内侵，寒湿留滞于筋脉，血受风寒则凝，脉络拘急则痛；寒湿之邪侵淫于筋肉关节，以致关节屈伸不利。
正如《儒门事亲》曰：「此疾之作，多在四时阴雨之时，及三月九月，太阴寒水用事之月，故草枯水寒如甚，或濒水之地，劳力之人，辛苦失度，触冒风雨，寝处潮湿，痹从外入。」
陈俊杰
中医针灸理疗师
毕业于陕西中医学院，经历过多年的临床经验及遍访名师形成了一套中医治疗体系，年富力强，技术精湛，擅长中医内科、针灸专业，运用针灸、推拿等中医传统特色理疗手段治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、建厚颜、肩周炎、急性腰扭伤、眩晕、失眠、慢性病、肠胃疾病等疑难杂症。