处暑刚过，天气微凉
无论是节气还是天气
都在说明同一件事
秋天要来了！
那么对人体来说
秋天，哪个部位最脆弱？
肺！
养肺，要做好这4件事
秋季气候比较干燥，机体内水分流失的较快，要避免机体受到损害，因此，及时补充水分是很重要的。多喝水可以保持肺脏、呼吸道的湿润度，这样我们才不会感到口干舌燥，有益机体健康。
多吃滋阴润肺的食物
秋季是丰收的季节，此时瓜果种类丰富，适量吃些润肺的食物，可以达到生津润肺，补充肺气的效果。
保持情绪稳定
俗话说，“笑一笑，十年少”。笑能使人变得年轻，因为笑的时候身体是放松的，可以使身体得到充分的放松。
肺气下降与肾气相通，可达到强肾的作用。开怀大笑，体内废气呼出，可以加快血液循环，达到心肺气血调和的目的。
适当运动
想要养好肺，运动自然是少不了的，适当的锻炼能提高我们的肺功能，达到养肺的目的。
在日常生活中，可以多做一些有氧运动，例如慢跑、骑自行车、散步等一些比较简单和可以随时进行的运动。
当然，如果真的感觉到身体不适，一定要及时就医，济民堂国医馆是您最好的选择！