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“虽然身体有点不舒服，但是没事，小毛病，不会有事的！”你是不是也经常这样安慰自已！
其实，如果你身体出现下面这15个信号，那是身体在发出警告：必须要运动了！
1、晚上睡不着，睡眠质量差，多梦，偶尔失眠。
2、半夜醒来难入睡，工作、学习时却很容易犯困。
3、小跑几步就心跳加速、喘不过气，头昏脑涨、肌肉酸痛。
4、天天面对电脑久坐，中午趴桌睡，晚上熬夜。
5、吃饭没规律，经常点外卖。
6、换季就感冒，经常生病。
7、没做什么事，依然感到身体疲累，哈欠连天。
8、易忘事，记忆力下降，本来想说什么话的，但是一会就忘记了。
9、时常感到懒洋洋，精神状态不好，不想说话，能拖到明天做的事情就想拖到明天。
10、情绪波动大，脾气变差，常常控制不住自己的情绪。
11、食欲不振，没胃口。食后胃脘或腹胀。
12、莫名其妙的焦虑，处于一种紧张不安的状态。
13、总是不明原因地走神，想东想西，精神难以集中。
14、能乘电梯坚决不走楼梯，能开车坚决不走路或骑车。
15、身材走形，将军肚早现，弯腰手掌触地困难，自己剪脚趾甲吃力。
当有这些信号的时候，或许你去医院检查一下，却查不出什么病，但其实身体是在告诉你，已经处于一个临界状态。
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