残疾预防核心知识
1.合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。
2.坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。
3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。
4.学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。
5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。
6.注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。
7.保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮 助。
8.及时就医，遵从医嘱，规范治疗。
怎样预防残疾？
1．有计划怀孕，提倡适龄婚育
2．远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝
3．主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查
4．不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重
5．防止孕早期感染，在医生指导下使用药物
6．定期接受孕产期保健和产前筛查
7．积极接受新生儿疾病筛查和访视
8．密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检
9．使用婴幼儿安全座椅，远离交通事故伤害