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处暑刚过，天气微凉
无论是节气还是天气
都在说明同一件事
秋天要来了！
那么对人体来说
秋天，哪个部位最脆弱？
肺！
中医认为
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”
肺是人体最“娇嫩”的器官
立秋后空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥
因此，此时最容易造成肺的损伤
特别是老年人
如果因秋燥伤肺，冬季就容易感染许多肺部疾病
因此，秋季一定要注意对肺脏的保护
养肺，要做好这4件事
补充足够的水分
秋季气候比较干燥，机体内水分流失的较快，要避免机体受到损害，因此，及时补充水分是很重要的。多喝水可以保持肺脏、呼吸道的湿润度，这样我们才不会感到口干舌燥，有益机体健康。
多吃滋阴润肺的食物
秋季是丰收的季节，此时瓜果种类丰富，适量吃些润肺的食物，可以达到生津润肺，补充肺气的效果。
保持情绪稳定
俗话说，“笑一笑，十年少”。笑能使人变得年轻，因为笑的时候身体是放松的，可以使身体得到充分的放松。
肺气下降与肾气相通，可达到强肾的作用。开怀大笑，体内废气呼出，可以加快血液循环，达到心肺气血调和的目的。
适当运动
想要养好肺，运动自然是少不了的，适当的锻炼能提高我们的肺功能，达到养肺的目的。
在日常生活中，可以多做一些有氧运动，例如慢跑、骑自行车、散步等一些比较简单和可以随时进行的运动。
当然，如果真的感觉到身体不适，一定要及时就医，比如璞太和中医馆的李宁隆大夫就是这方面的专家。
李宁隆，毕业于陕西中医学院，中医内科副主任医师，临床近四十年，在国家省市核心医刊发表论文十余篇。
擅长治疗
呼吸道感染、急性气管-支气管炎，肺部感染性疾病，支气管扩张症、肺结核、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺血栓栓塞症、肺动脉高压与肺源性心脏病、急性肺疾病与结节病、胸膜疾病、原发性支气管肺癌、睡眠呼吸暂停低通气综合症、呼吸衰竭、急性呼吸窘迫综合征与多器官功能障碍综合征。
坐诊地点：璞太和莲湖店
坐诊时间：周一上午、周三下午
怡康璞太和西关中医馆
84593216/84593265
西关正街175号第五医院对面
怡康璞太和莲湖中医馆
87361697
北大街十字西南角
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