岭南妇科养生坊|月经过少怎么治?日常又该怎么吃?(下)

来源: 广东省中医院/GDHTCM



团队导师

国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医、广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师  王小云


【开栏语】

从古至今,文人墨客都喜用花来喻女性,美丽、娇艳。然而,妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍,皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病,省名中医王小云跟您一起,共同维护人生的花朵。


在上一期,我们给大家科普了月经过少气血亏虚和肝肾不足者该如何吃,今天和大家来聊一聊肝气郁结和痰湿内阻类患者又该如何进行调理?

03

肝气郁结


这类女性往往脾气急躁,一点就着,肚子总是胀胀的,老感觉有股气在窜,有时还总容易情绪低落,不分缘由就想哭,来月经时经常会腹痛,而且伴有血块。


推荐食疗方(一)


山楂二皮汤

材料:山楂20g,柚子皮15g,陈皮10g,白砂糖20g


做法:
1、将山楂洗净。
2、将陈皮、柚子皮均洗净,切块备用。
3、锅内加水适量,放入山楂片、陈皮、柚子皮,文火煮沸15-20分钟,去渣取汁,调入白糖即可,分两次服用。

功效:山楂既可活血化瘀,对肝气郁结引起的月经量少、腹胀有很好的疗效,陈皮、柚子皮均具有行气止痛的功效,对肝郁气滞型的月经过少有很好的效果,可改善经期腹痛、胸胁胀痛或刺痛、食积腹胀等症状。

推荐食疗方(二)


                       川芎煲鸡蛋


材料:川芎15g,鸡蛋1个,米酒、盐适量。


做法:

1、将川芎洗净,浸泡于清水中约20分钟,泡发备用。

2、将鸡蛋打入碗内,可适当放些精盐,拌匀备用。

3、起锅,倒入适量清水,再放入川芎,以大火煮沸后倒入鸡蛋,转文火,蛋熟后加入米酒即可。


功效:川芎能活血,能调经下水,中开郁结,尤其擅长治疗气滞血瘀引起妇女月经病,为妇科活血调经的要药,米酒既活血又补血,鸡蛋可益气补虚,三者合用,可加强活血调经的功效。


04

痰湿内阻


这类女性往往形体肥胖,整个人不爱动,一动就累,总觉得头发、脸油腻腻的,经常有口气,而且白带比较多,来月经更是量少,就一点点带血丝的白带,有的人甚至好几个月都不来一次。


    推荐食疗方(一)


                        绵茵陈瘦肉汤


材料:绵茵陈20g,瘦肉50g,盐适量。


做法:
1、将绵茵陈洗净。
2、将瘦肉洗净,切块备用。
3、锅内加水适量,放入绵茵陈,瘦肉,文火煮沸30分钟,加盐适量,便可服用。


功效:绵茵陈清热化湿,瘦肉养精血,一起煲汤,可起到清热化湿的功效。适用于口干口苦,小便黄赤,大便干结的女性。

推荐食疗方(二)



                       荷叶决明子山楂茶


材料:决明子10g、荷叶5g、山楂5g,冰糖适量。

做法:
1、将决明子、荷叶、山楂洗净。
2、锅内加水适量,放入上述食材,文火煮沸15-20分钟,调入冰糖,分两次服用。

功效:一起泡水当茶饮,可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。适用于形体肥胖,肚子脂肪多,食欲欠佳的女性

推荐食疗方(三)



                       淮山薏米芡实扁豆粥


材料:薏米50g淮山10g,芡实(鸡头米)10g,扁豆15g

做法:
1、将薏米,淮山,芡实,扁豆洗净。
2、锅内加水适量,放入上述食材,文火煮沸30分钟,便可服用。

功效:此粥有健脾和胃化湿的功效,适用于形体肥胖,带下量多,大便溏泄的女性。

专家简介


王小云

岭南名中医,广东省名中医,广东省教学名师、主任医师、教授、博士生导师、博士后协助导师,第五批全国名老中医药学家经验继承导师,师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国十五、十一五、十二五妇科重点专科协作组牵头单位负责人,王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师。任中国民族医药学会第一届妇科专业委员会执行会长、中华中医药学会第四、五届妇科专业委员会副主任委员、世界中医药学会联合会第一、二届妇科专业委员会副会长、世界中医药联合会第一届生殖内分泌专业委员会副会长、中国针灸学会第二届腹针专业委员会副会长、中国中药协会第一届生殖内分泌协会副会长、广东省中西医结合学会妇产科专业委员会主任委员。


岭南中医妇科流派专家出诊时间:

王小云(主任医师、教授):周一下午、周三上午(广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室)、周五下午(广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊);

黄旭春(副主任医师):周二上午、周四全天(广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊)、周二下午(广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室)。

曹晓静(主治医师):周一全天、周四全天(广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊)。



供稿:广东省中医院岭南中医妇科流派  曹晓静

编辑:李馨妮   责编:宋莉萍

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