留言有奖！执业药师考试倒计时，你有什么想说（tu）说（cao）的吗？

锵锵锵！一年一度执业药师考试进入考前最后2个月倒计时啦！全国各地的网上报名入口已经陆续开放，更有部分省区如海南等已经结束报名，关闭通道，我们号的药店人粉丝们，你们准备好迎接挑战了吗！？

图片由@药店人官微原创

药店人编辑部后台收到了不少药店人考生的留言，都表示考前复习很紧张，复习通宵达旦，于是陆续出现了头痛、失眠、胃口差、焦虑和情绪低落等表现，马上就要扛不住，纷纷表示“救救孩子”吧！

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另外还有一些药店人，越到临考前或到了考场，就容易出现莫名其妙的腹泻、便秘，甚至呼吸困难、心悸等症状，严重影响到考试的发挥。对此，湖南益丰大药房执业药师李俊老师表示，这些都是考试焦虑症的不同表现。

为了更好地发挥实力，顺利应对考试，李俊老师为广大考生支了3招。

大部分药店人都是边工作边学习的，加班加点，因此一定要有清晰的规划、明确的执行进度和良好的心态。学习前，最好先制定每一阶段的目标，当天需要完成的进度，尽量完成。学习中和学习后，则要树立平常心，不要过分关注会不会考得不好这个问题。

复习期间老是伏案学习，时间长了，不仅身体僵硬腰酸肩膀痛，大脑也会疲劳透支。老师建议大家，学习过程中好适当换换脑子，进行简单的体育运动，如散步、慢跑等，听歌也是不错的选择。学习可以选择“番茄工作法”，每25分钟休息5分钟，学习效率比一直学更高。

很多女孩子都有痛经的困扰，如果不巧遇到了考试，痛起来真的会影响临场发挥。为此，有的女孩子买一些避孕药来改变月经的周期，将月经提前或是延后，但这样可能是得不偿失的。如果刚好碰上经期，建议多摄取一些维生素，补充一些钙，铁，镁等矿物质。避免喝浓咖啡，浓茶，生冷食品等。

除了这些，李俊老师还提醒辛苦备考的广大考生，要三餐定时定量，毕竟三餐营养充足可以为身体和大脑提供能量。