提示：点击关注"益康医药连锁"↑，健康知识、药师咨询、药品查询、促销活动等更多资讯！ 每月逢8日、9日、18日、19日、28日、29日会员日，每月15日超级会员日！
免费服务热线：400-6887-567
出伏后，早晚的天气真的凉快了很多。
但是，千万别高兴得太早！
熬过了“最热的天”，还有最凶险的34天！
↓↓
8月21日（出伏）到9月23日（秋分），
这34天是一年中
气温波动最大、最频繁的时候。
“早上凉飕飕，中午热死牛”！
“一冷一热”一折腾，
中风、心梗容易找上身，
严重甚至猝死。
1、昼夜温差大-中风、心梗易发生
昼夜温差大、气温波动剧烈而频繁，在“一冷一热”的刺激下，很容易造成交感神经兴奋、血压升高，加大中风、心梗等心血管疾病的发生风险。
对于一些心脏、血管功能本就不好的人而言，更增加了猝死等急性心脑血管疾病的危险，一定要提高警惕。
2、湿气瘀滞-腰腿痛、全身乏力
出伏后，天气并不会一下子凉爽起来，暑气的余热还在，空调依旧，爱吃凉食，夏季积累的湿气就会留在体内。因此夏末初秋时，体内湿气较重，容易出现腰腿疼痛、全身乏力的现象。
若湿气一直不除，人体免疫力会下降，到天气转凉时，就更易遭受各种疾病的“攻击”。
3、天气干燥-呼吸系统高发
进入秋季后，空气湿度相对降低，人很容易出现秋燥，导致皮肤干、口鼻咽干、干咳痰少等症；再加上气压低时，植物花粉、尘螨等各种过敏因素“招摇过市”，因此鼻炎、支气管炎、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病也高发。
另外，人体的津液能滋养脏腑，维持其正常功能，但秋燥易使体内津液减少，不仅会出现上火、便秘等症状，还可能伤及肺部等脏腑，甚至引起旧疾复发。
4、食欲旺盛——消化系统负担大
夏季闷热，人的食欲相对较差，而随着天气的逐渐凉爽，再加上秋季瓜果蔬菜丰收，品种丰富，人的食欲相对会更好。
但若每天放开肚皮肆意吃，不仅会养出秋膘，而且会加重肠胃负担，易引发肠胃疾病，出现腹胀、消化不良等症。
1、吃得“润一点
夏季开始真正意义上向秋季过渡，气候日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！
10种滋阴润燥的食物推荐：冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果。
2、揉得“勤一点”
早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。当人血压升高时，只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间，血压就会有下降的趋势。
专家提醒，从出伏后到秋分用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。
3、睡得早一点
出伏后人容易感到疲乏，这就是所谓的“秋乏”。这是因为，经过“昼长夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象。
此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
↓↓
最佳睡眠时间：
婴儿（0-2岁）：11-14小时
儿童（3-13岁）：10-11小时
青少年（14-17岁）：8-10小时
青年人（18-25岁）：7-9小时
成年人（26-64岁）：7-9小时
老年人（65岁以上）：7-8小时
4、穿得暖一点
人们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小很多！
不过，早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部。这些部位都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
为了家人及自己健康，
小伙伴们，
你们准备好了吗？
那就赶紧奔走相告
分享给身边的移动小伙伴
么！么！哒！
岗位薪资待遇面议，试用期为两个月，公司可免费提供住宿（水电暖齐全），入职后享受公司福利待遇及工龄补贴，缴纳五险，欢迎社会各界有志之士加入益康医药！
我们期待您的加入
联系人：信经理18854365655
王经理15966355367
面试地址：黄山二路47号（县医院对过益康院内一楼）
益康医药连锁，100%的直营药店，是以人为本的学习型企业，注重学习与创新，持之以恒地抓团队建设，全心全意为邹平人民的大健康服务，目标是把每个员工培养成大健康人才！
每个员工都是健康的最大受益者！
益康医药，就是您身边的健康顾问！
我们保证100%顾客满意，做到价格满意保证、商品满意保证、服务满意保证，不满意我们赠送会员代金劵，可于下次采购时抵扣货款。
服务监督电话：400-6887-567